あくび　処方箋

あくびを 見られたくない とき どうする ⁉️

出そうになったら

👄を 開けずに 鼻から 大きく 息を吸う

そして 鼻から 出す

これで Ok なんです

もう 忘れた頃 何となく したら

Guu でした

試してください

みっともない 格好を しなくて いいです よ

全てが　スマート　に　

*　　*　　　*　　　　*　　　　　*

マーティンはベッドから出ると，

ゆっくりとリビングに歩いて行きました。

体をのばして， 大きなあくびをしました。

きょうだいもみんなねむそうでしたが，

 全員そこにいました。

一人 5 分ずつ読みました。

マーティンは， 

最初はベッドにもどりたいと思いましたが，

聞き続けました。

一つ一つのせいくを聞いていくと，

もっともっと良い気持ちになりました。

読み終わるころには，

マーティンは自分が霊的に強くなったのを感じました。