本日の糸島参り

TM走行時間　DST　AV平均速度 　MX最高速度 　CAL消費カロリー

　4:20:57　　67.7　　15.6　　　　　53.9　　　　1549

本日の走行　曇り　27°

10:47発

17:20着

6:33  時間

Dコース　小回り

4/2　 4/7　4/16　4/21　4/29

5/5　5/12　5/19

踏ん張りが効かなくなったのか

小回りコースが　多い　うぅ〜ん　

しかし　走れていることに　感謝です

いつもの　景色　だけど　　しゃぁない

腕と　膝が　赤く　染まっています

日差しって　雲さんでも　通すんですね

みなさんは　健康維持に　何かなさっていますか

少しでも　　ちょこっとでも　コツコツ　が

継続の　　　結果を生みます

その中に　　以前に比べ　　　UPしてる時

喜びの炎　　嬉しさの🔥 実感の軋み

ゆうに言えない　トキメキの　嵐に包まれます

やってて良かった　to

注：　走行時間は実車時間

　　　漕いでる時間です

6:33 時間：休憩も入れた　出発から帰着までの時間です

ここから　➡️   ここまで　４３km/h で　走りました

平坦地です

距離にして　1,100m

通しで

これが　わたしの　実力=限界です

レースに出てる人たちは　何キロも何十キロも

40キロペースで走られます

ほんと　すごいなと　おもってます

10年前に　比べてら　大いなる　進歩には

間違いありません

#健康第一　#笑顔も第一　#赦しも第一

#第一三馬鹿　トリオ