年＆暑さ

7/3 (4)  F　34°  D5

 三坂右折-蔵持左折-富西右折-戻る     

11:40＞18:06 ＝6:25

実走行

TM　　　　DST 　  AV　   MX　　 CAL
03:46:32 　53.90　 14.3　 51.4  　1185

この記録を見ると　明らかに　暑さに　関係してる

おまけに　初めての　眠気が　もよおし　

　　　　　　　　　　眠気を　払うのに　集中しました

今年は　夏場は　近所の　２５kコースに　しないと

　　　　　　　　私が死　に　ならぬように　

6/18 (3)  F  27°  D8

11:19 ＞ 18:15 = 6:56

TM　　　　DST 　   AV　    MX　　 CAL

04:39:28     80.30     17.2      53.9      1913

この日は　ケイデンス　146 が 出ました

７度差　ですが　十分な　注意が　必要です